5 exercicis de pilates per compensar 8 hores assegut
Passar tota una jornada laboral asseguts davant de l’ordinador pot destrossar-nos el cos, per això des de Racoon et proposem 5 exercicis de pilates per compensar 8 hores assegut. El cos humà no hauria de romandre tantes hores en una cadira: els flexors del maluc s’escurcen, les espatlles giren cap endavant, la zona lumbar pateix […]
Pilates per reduir l’absentisme laboral: la ciència ens dona la raó
A Racoon Pilates estem convençuts de la gran capacitat del pilates per reduir l’absentisme laboral: el percentatge d’absències i de baixes per malaltia pot disminuir en un 25 % quan els empleats practiquen pilates amb regularitat. També afirmem que el pilates corporatiu pot mitigar l’ansietat i l’estrès en el treball en un 20 %, i […]