5 ejercicios de pilates para compensar 8 horas sentado
Pasar toda una jornada laboral sentados frente al ordenador puede machacarnos el cuerpo, por eso desde Racoon te proponemos 5 ejercicios de pilates para compensar 8 horas sentado. El cuerpo humano no debería permanecer tantas horas en una silla: los flexores de la cadera se acortan, los hombros rotan hacia delante, la zona lumbar sufre […]
Pilates para reducir el absentismo laboral: la ciencia nos da la razón
En Racoon Pilates estamos convencidos de la gran capacidad del pilates para reducir el absentismo laboral: el porcentaje de ausencias y de bajas por enfermedad puede disminuir en un 25 % cuando los empleados practican pilates con regularidad. También afirmamos que el pilates corporativo puede mitigar la ansiedad y el estrés en el trabajo en […]